夕食だけ炭水化物制限ダイエットをしています。その経過と結果。 2013-09-08T09:49:34+09:00 puchi 忍者ブログ momiji.guhaw.com://entry/1 2013-12-28T23:59:45+09:00 2013-12-28T23:59:45+09:00 最近、、、と言ってもここ1ヶ月ほど、ダイエットをしていました。
ダイエットをするぞ～！！と生まれて初めて気合を入れてみて、やり始めたのですが
これが以外と出来るもので、自分でも驚きました。

最初は夕食の制限から。
プラス水分を多めに。
プラス小麦製品を極力減らす。

この小麦製品という所がポイントで、麺やパン類を食べないという所から始めました。
実は私はそれまでかなりな割合で小麦製品を食べまくっていたのです。

パスタは200gくらい食べるし、パンも4枚は軽く食べるし。。。
その上おやつも結構食べるので、毎日小麦製品の摂取量は結構な量でした。

これを抑える所から始まり、夕食も炭水化物は少量。
それに加えて痩せる効果があるお茶を飲み始めた所で、便が多く出るようになり
お腹が毎日スッキリというかぺったりとしてきてウェストがだんだんくびれてきて、
それに伴い「ダイエット頑張るぞ～！」とさらに気合が入り、毎日そこまでギチギチに制限をしているわけではないけども、どうにかこうにか頑張ってマイナス3kgを達成しました。

一応言っておきますが、元々デブっていたわけではありません。
BMI値が19.8のふつう～やや痩せくらいの体系でした。
ここ近年の食欲に任せて食べまくる生活で太ってきたんです。
これがどうしても許せなかったのです。
ダイエット茶の効果もすごかったと思いますし、このお茶を飲んでいるからと言って食べ過ぎる事なく過ごせた、この自分の意思も強かったんだと。

たまたま見つけて飲む機会があったお茶。私はここで見つけたのですが、本当にラッキーでした。
だって太ももに隙間がきちんとできて、二の腕も細くなってきたんです。
でもなんといっても便通が良くなりウェストがくびれた！

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